{"id":3616,"date":"2021-12-07T22:08:21","date_gmt":"2021-12-07T22:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/thewellnessways.com\/?p=3616"},"modified":"2021-12-12T22:52:19","modified_gmt":"2021-12-12T22:52:19","slug":"swadhisthana-second-chakra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thewellnessways.com\/it\/swadhisthana-second-chakra\/","title":{"rendered":"SWADHISTHANA  CHAKRA o SECONDO CHAKRA: che cosa \u00e8, le sue caratteristiche e consigli per mantenerlo in armonia."},"content":{"rendered":"<p>Negli articoli precedenti sono state descritte le caratteristiche generiche dei chakra e un intero articolo \u00e8 stato dedicato <a href=\"https:\/\/thewellnessways.com\/it\/muladhara-first-chakra\/\">al primo chakra MULADHARA<\/a>. Oggi, invece, desidero esprimere la mia conoscenza riguardo il secondo chakra, il Chakra SWADHISTHANA o il chakra del sacro, poich\u00e9 corrisponde all\u2019area del sacro della spina dorsale. Durante la lettura di questo articolo potrai scoprire e approfondire le caratteristiche e le particolarit\u00e0 di questo Chakra.<\/p>\n\n\n\n<p>Sei pronto? Mettiti comode e iniziamo\u2026<\/p>\n\n\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_825f42-27 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_825f42-27 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_825f42-27 .kb-table-of-contents-title-wrap{color:#7809ae;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_825f42-27 .kb-table-of-contents-title{color:#7809ae;font-family:Georgia, serif;font-weight:inherit;font-style:normal;text-transform:uppercase;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id_825f42-27 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{color:#0f9c05;line-height:25px;font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}<\/style>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">CHE COS\u2019\u00c9 IL SWADHISTHANA CHAKRA O SECONDO CHAKRA?<\/h4>\n\n\n\n<p>Come sempre il primo passaggio per comprendere al meglio le caratteristiche di un chakra \u00e8, secondo il mio punto di vista, capire che cos\u2019\u00e8.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-1024x683.jpeg\" alt=\"SWADHISTHANA\" class=\"wp-image-3631\" width=\"462\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-300x200.jpeg 300w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-768x512.jpeg 768w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-18x12.jpeg 18w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic-600x400.jpeg 600w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/second-chakra-new-pic.jpeg 1920w\" sizes=\"(max-width: 462px) 100vw, 462px\" \/><figcaption>SWADHISTHANA<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Iniziamo comprendendo il significato del nome suddividendolo in due parti. Il termine SWADHISTHANA deriva dal sanscrito, dove <em>\u201cSWA\u201d<\/em> significa <em>\u201cil proprio\u201d<\/em> e \"<em>ADHISTHANA\u201d<\/em> sta per <em>\u201cdimora\u201d<\/em>, quindi possiamo interpretarlo in parole pi\u00f9 semplici come: il posto sicuro in cui custodiamo la nostra vera natura. Infatti, questo chakra ospita le nostre emozioni, passioni e piaceri. \u00c8 associato con l\u2019inconscio e con la custodia delle impressioni mentali. Swadhistahana \u00e8 il chakra che trasforma l\u2019energia vitale che entra attraverso Muladhara in energia emozionale di qualsiasi tipo. Collega corpo, mente e spirito un vero e proprio punto d\u2019incontro tra la nostra interiorit\u00e0 e il mondo esterno. Il secondo chakra viene anche chiamato il chakra dell\u2019acqua ed \u00e8 associato alla sessualit\u00e0 e alla creativit\u00e0.  Presenta un\u2019energia di colore arancione e infatti viene associato a questo colore, non solo, il suo simbolo \u00e8 un loto a 6 petali di colore arancione, contenente la luna al proprio interno, spesso viene rappresentato anche un coccodrillo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">DOVE SI TROVA?<\/h4>\n\n\n\n<p>Il posizionamento del secondo chakra nella parte frontale del corpo \u00e8 due dita sotto l\u2019ombelico, invece nella parte posteriore del corpo si trova nella parte inferiore della spina dorsale, come se si trovasse in corrispondenza dell\u2019ultima vertebra.<\/p>\n\n\n\n<p>Partendo dal basso \u00e8 il primo chakra che presenta una parte frontale e una parte posteriore; il chakra della radice \u00e8 rivolto verso il basso, mentre il chakra del sacro ha un \u201cdavanti\u201d e un \u201cdietro\u201d. Secondo alcuni autori, invece, si troverebbe in corrispondenza del pene nell\u2019uomo e in corrispondenza della vagina nella donna, questo pu\u00f2 aver senso nel momento in cui si collegano con le ghiandole endocrine presenti a quel livello. Nel paragrafo successivo cerchiamo di comprendere al meglio la connessione del secondo chakra con il corpo fisico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-1024x1024.jpg\" alt=\"chakra system \" class=\"wp-image-1028\" width=\"423\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-300x300.jpg 300w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-100x100.jpg 100w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-600x600.jpg 600w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-150x150.jpg 150w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-768x768.jpg 768w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/chakras-3493956_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><figcaption>chakra <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">CONNESSIONE CON IL CORPO FISICO<\/h4>\n\n\n\n<p>Il secondo Chakra governa gli organi sessuali, il fegato, gli ormoni, parte dell\u2019intestino tenue, i reni e la milza; conseguentemente questo chakra \u00e8 responsabile energicamente della funzionalit\u00e0 del sistema riproduttivo, dei suoi organi e ormoni. Inoltre, l\u2019energia di Swadhisthana amministra la funzionalit\u00e0 del sistema linfatico e circolatorio. Ricercando pi\u00f9 informazioni riguardanti questo chakra in vari testi ho notato che da alcuni autori viene rappresentato dalla milza nell\u2019uomo e dall\u2019utero nelle donne. Sicuramente ora \u00e8 pi\u00f9 chiaro comprendere non solo la posizione anatomica, ma anche il raggio d\u2019azione energetica del chakra del sacro.<\/p>\n\n\n\n<p>Negli articoli precedenti \u00e8 stato descritto il collegamento dei chakra con le ghiandole endocrine del nostro corpo e nel caso di Swadhisthana l\u2019associazione \u00e8 con le gonadi. Le gonadi sono rappresentate dalle ovaie nella donna e dai testicoli nell\u2019uomo. Considerare questo chakra come il centro creativo e sessuale del nostro corpo \u00e8 ora sicuramente pi\u00f9 semplice; ed \u00e8 inoltre naturale rapportarlo con l\u2019importanza dell\u2019intimit\u00e0, delle connessioni includendo sesso, fertilit\u00e0 e riproduzione. Questo chakra ha a che fare con la purificazione, di conseguenza gioca un ruolo importante nel rimuovere le tossine dal corpo; ricordiamoci che \u00e8 per l\u2019appunto associato al sistema linfatico i quali organi sono deputati alla produzione e alla purificazione della linfa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">CONNESSIONE CON LA SFERA EMOZIONALE<\/h4>\n\n\n\n<p>Dedico un piccolo paragrafo riguardante il nesso tra le emozioni e il chakra del sacro, poich\u00e9 durante i miei anni di pratica con varie persone ho notato che spesso alcune emozioni si bloccano in questo chakra facendone venir meno l\u2019armonia e il giusto bilanciamento. Vorrei inoltre far notare che il secondo chakra governa parte dell\u2019intestino, il quale viene considerato il nostro secondo cervello. Intestino che comunica attraverso alcune reazioni abbastanza semplici da riconoscere: emozioni sia positive che negative, quindi un organo dotato di tessuto neuronale autonomo capace di elaborare sensazioni e emozioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Il secondo chakra \u00e8 considerato la \u201csede delle emozioni\u201d infatti produce creativit\u00e0, amore per s\u00e9 stessi, sane relazioni, gioia e ambizione. Conseguentemente quando swadhisthana si trova in una situazione armonica la persona si sente pi\u00f9 libera e a suo agio nell\u2019esprimere le proprie emozioni. La creativit\u00e0 si muove facilmente ed \u00e8 pi\u00f9 semplice perseguire i vari sforzi creativi. La produzione di ormoni e ormoni sessuali che secernono molecole collegate alle emozioni quali, per esempio, piacere e gioia viene stimolata dall\u2019armonia presente in questo chakra data dalla connessione con il sistema riproduttivo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">QUANTO \u00c8 IMPORTANTE MANTENERE QUESTO CHAKRA BILANCIATO<\/h4>\n\n\n\n<p>L\u2019equilibrio di questo chakra, come di tutti gli altri, \u00e8 molto importante, altrimenti il corpo fisico e la sfera emotiva potrebbero risentire di problematiche fastidiose di vario tipo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando Swadhisthana si trova in uno stato di armonia ed \u00e8 bilanciato, \u00e8 naturale dare e ricevere amore, sentirsi creativi, sentirsi sensuali e attraenti, sentirsi sintonizzati con le proprie emozioni e di conseguenza avere una sana vita sessuale. Inoltre, quando questo chakra \u00e8 allineato si potrebbe percepire pi\u00f9 piacere nelle attivit\u00e0 giornaliere, pi\u00f9 inclini a partecipare a varie attivit\u00e0, ci si potrebbe sentire pi\u00f9 ispirati e si potrebbero sentire dei miglioramenti nel benessere del sistema digestivo e sistema riproduttivo. I benefici derivanti dall\u2019equilibrio di questo chakra sono molteplici, ma diamo uno sguardo anche a ci\u00f2 che comporterebbe nell\u2019averlo disequilibrato.<\/p>\n\n\n\n<p>A livello del copro fisico un secondo chakra disequilibrato condurrebbe a disagi quali calcoli renali, sensazioni di dolore nel fondo schiena, problemi urinari, ginecologi e della prostata, con conseguenti sensazioni di frigidit\u00e0, impotenza, perdita della libido e della propria sensualit\u00e0. Per quanto riguarda la sfera emozionale si potrebbe risentire di blocchi creativi e disequlibri emotivi, disordini nell\u2019umore, sensazioni di colpevolezza, mancanza di gioia, non soddisfatti e non allineati con la propria forza creativa e sessuale.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessuno di noi si vorrebbe ritrovare con un secondo chakra disequilibrato, quindi nel paragrafo successivo valuteremo pratiche e aiuti naturali per cercare di mantenerlo in piena armonia cos\u00ec da poter vivere una vita piena di gioia e soddisfacente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">PRATICHE PER MANTENERE IN ARMONIA IL TUO SECONDO CHAKRA<\/h4>\n\n\n\n<p>Portare amore verso s\u00e9 stessi, parlarsi con dolcezza e avere pensieri positivi sono le prime cose su cui dovremmo portare attenzione per portare armonia non solo in questo chakra, ma in tutti i chakra e nel nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-medium is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-300x300.jpg\" alt=\"meditation\" class=\"wp-image-1573\" width=\"249\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-300x300.jpg 300w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-150x150.jpg 150w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-768x768.jpg 768w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-12x12.jpg 12w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-600x600.jpg 600w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140-100x100.jpg 100w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yoga-yoga-pose-pose-2150140.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 249px) 100vw, 249px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La meditazione \u00e8 la prima pratica che sento di consigliare, scegliendo un posto comodo e silenzioso. Inizia chiudendo gli occhi, fai dei respiri profondi e permetti al tuo corpo di rilassarsi completamente. Immagina una piramide arancione intorno al tuo basso addome e fondo schiena e ascolta. Lascia che l\u2019energia di questa forma geometrica e del colore arancione facciano il loro dovere nell\u2019armonizzare il tuo secondo chakra e poi prenditi tutto il tempo necessario per ringraziare e percepire il cambio energetico avvenuto. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=w-On5kHLC_c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qui puoi trovare un armoniosa melodia per portare bilanciamento al tuo secondo chakra durante la meditazione. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Mangiare cibo di colore arancione, marrone e naturalmente dolce pu\u00f2 essere un aiuto per mantenere swadhisthana in equilibrio. Ballare e fare yoga mantengono il chakra del sacro in armonia. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-271x300.png\" alt=\"heart, fruit, isolated-1480779.jpg\" class=\"wp-image-3621\" width=\"140\" height=\"155\" srcset=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-271x300.png 271w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-926x1024.png 926w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-768x850.png 768w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-11x12.png 11w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779-600x664.png 600w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/heart-fruit-isolated-1480779.png 1157w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>I mantra e le affermazioni aiutano la connessione con il corpo, ricordandoci che ci meritiamo di godere del nostro corpo. Riporto qui di seguito alcune affermazioni, le quali possono essere ripetute due volte al giorno portando l\u2019attenzione al secondo chakra:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tSono piena di gioia<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tLa mia sessualit\u00e0 \u00e8 sacra<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOnoro tutte le mie emozioni<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tIl mio corpo \u00e8 sacro e lo adoro<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tSono un essere creato divinamente, qui per godere di tutto ci\u00f2 che \u00e8 divino nella vita<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\t\u00c8 sicuro per me esprimere e godere della mia sessualit\u00e0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">CRISTALLI E OLI ESSENZIALI CONSIGLIATI<\/h4>\n\n\n\n<p>Nel caso aveste letto precedentemente i miei articoli sui chakra noterete che questa parte si ripete in tutti gli articoli. La ripetizione \u00e8 doverosa non solo per i nuovi lettori ma per accentuare il concetto per me di fondamentale importanza. I cristalli e gli olii essenziali che vengono successivamente descritti possono essere considerati solo degli aiuti nel ripristinare il bilanciamento del chakra in questione, inoltre \u00e8 probabile che l\u2019effetto di un olio essenziale o di un cristallo sia differente da persona a persona. Ci\u00f2 indica la meravigliosa unicit\u00e0 che ci distingue e l\u2019importanza di utilizzare rimedi adatti a noi. Quello che leggerete sar\u00e0 quindi un elenco descrittivo di questi mezzi alternativi per riportare l\u2019equilibrio energetico del vostro secondo chakra.<\/p>\n\n\n\n<p>La maggior parte dei cristalli suggeriti presentano energie vibrazionali e revitalizzanti e hanno lo stesso colore del secondo chakra:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tCalcite arancione<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tCorniola<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOnice<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tSpinello arancione<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-1024x699.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3630\" width=\"352\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-1024x699.jpeg 1024w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-300x205.jpeg 300w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-768x524.jpeg 768w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-1536x1048.jpeg 1536w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-2048x1397.jpeg 2048w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-18x12.jpeg 18w, https:\/\/thewellnessways.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/crystals-600x409.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 352px) 100vw, 352px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Gli oli essenziali che seguono spesso sono abbastanza dolci e confortanti, perci\u00f2 in grado di promuovere la vibrante natura del secondo chakra:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOlio essenziale di Palissandro<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOlio essenziale di Ylang-ylang<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOlio essenziale di Arancio<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022\tOlio essenziale di Salvia sclarea o anche chiamata erba moscatella<\/p>\n\n\n\n<p>Buon riequilibrio!<\/p>\n\n\n\n<p>Se desideri rimanere sempre aggiornato su tutte le informazioni che condivido ti consiglio d\u2019iscriverti alla Newsletter. No, non ti preoccupare non riceverai cosi tante email da non sopportarmi pi\u00f9, ma solo una ogni due settimane o qualcuna in pi\u00f9 se sta accadendo qualcosa d'importante che credo tu debba sapere. Se preferisci puoi anche seguirmi sul canale Instagram o Facebook. La scelta \u00e8 sempre tua, senza obbligazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Con un forte abbraccio ti saluto caro lettore\/lettrice e ci vediamo nel prossimo articolo\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><em>Love and Light<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mara - The Wellness Ways<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In previous articles the generic characteristics of the chakras were described and an entire article was devoted to the first chakra MULADHARA. Today, however, I wish to express my knowledge about the second chakra, the SWADHISTHANA Chakra or the sacral chakra, as it corresponds to the sacral area of \u200b\u200bthe spine. 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